拥有轻盈透亮肌肤的李英爱,她的秘诀是充足的水分及睡眠。

    为了拥有水润的肌肤,水分的摄取十分重要。为了维持体内适当的水分含量,成人一天需摄取2L以上的水分才行。少量多次摄取水分比一次摄取大量水分要好的方法。